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養生

天氣乾燥,瑩潤雪梨湯,既暖胃,又潤肺!2021-01-14

  進入隆冬之後,氣温顯著下降加之天氣乾燥未免讓我們難以適應,皮膚乾燥、嘴脣起皮、大便乾結……推薦一款瑩潤雪梨湯,滋陰清潤、清心安神。   推薦食療方...

手機不離手,成了“低頭族”?這3個動作...2021-01-14

  編者按:每天吃飯、工作、通勤,很多朋友總離不開手機,不知不覺中就成了“低頭族”,這可怎麼辦?如何拯救“手機脖”?   拯救“手機脖” 斜方肌説了算  ...

蘿蔔風味獨特功效好 渾身都是寶2021-01-12

  “頭戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如潔白玉,根是人蔘須。”蘿蔔雖不像謎語字面上那麼雍容華貴,但其豐富的營養成分,確實稱得上渾身是寶。蘿蔔又稱萊菔、蘆...

中老年人睡不好?頻繁換枕有弊無利2021-01-08

  枕頭沒選好不護頸還傷頸   我們為什麼要用枕頭?“枕頭”的實際作用,是“護頸”。專家介紹,頭骨圓,肩部平,平躺時不使用枕頭,連接頭和肩的頸部就會懸空;尤其在入睡之後,頸部肌肉完全放鬆,重力作用下,頭頸會...

教你面對 過鹹食物的7個補救招數2021-01-08

  眼看年底到了,大吃大喝的機會越來越多,很多朋友都會感覺在外就餐之後,很容易渴,口乾舌燥,甚至咽喉不適。   這種情況,一方面是因為蛋白質過多,另一方面...

冬天吃薯減重防便祕2021-01-04

  俗話説:“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”這裏的根就包括紅薯、紫薯、山藥、土豆等薯類食物。   除了應季,冬季常吃薯類食物還有多種好處。第一,預防便祕。冬季活動量減少,更容易發生便祕。大量研...

九類人的腎容易出事2020-12-31

  腎臟是人體泌尿系統的重要器官,承擔了身體排出代謝產物、調節水鈉電解質平衡、產生活性維生素D及促紅細胞生成素等多種功能。別看腎臟平時不罷工、不喊累,但它有可能是“輕傷不下火線”,堅持帶病工作。因為早...

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