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保健

板栗:營養豐富的“乾果之王”2020-11-02

  板栗,有“乾果之王”的美稱,營養價值很高。板栗含有膳食纖維、胡蘿蔔素,以及鈣、磷、鉀等多種營養成分,還含有很多對口腔黏膜有好處的維生素,比如維生素B2,所以有口腔潰瘍或者經常“爛嘴角”的朋友,常吃點慄...

專家:靠吃紅棗補血不靠譜2020-11-02

  面色蒼白、嘴脣無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能又會勸你多吃點紅棗紅糖補補吧,聽起來好像一切紅色的東西都能補血,但這還真不一定...

秋冬防疫不放鬆,怎麼吃能增強免疫力?...2020-11-02

  編者按:秋冬是呼吸道疾病高發季節,存在新冠和流感疊加流行風險,此時增強免疫力很重要!今天,小編就和大家聊聊怎麼吃才能增強免疫力。   1.保持健康的一日3餐   要保持生活規律,正常睡眠,不能熬夜,要保持...

防秋燥,你知道什麼食物跟秋天更配嗎?2020-10-30

  編者按:對於“秋燥”侵擾,不少人以為只是普通乾燥或上火,殊不知,“輕敵”往往會為深秋乃至冬天的病症埋下禍根,因此,飲食調理應該主要圍繞“潤燥”進行。...

吃秋刀魚,別去內臟2020-10-30

  秋刀魚,因為盛產於秋季,且身形修長如刀而得名。時下,秋刀魚開始進入產卵期,魚體內的脂肪特別多,肉厚甘香,鮮甜不腥,是當之無愧的“秋令時鮮”。   從營...

霜降節氣到 食補可以吃點啥?2020-10-26

  “枯草霜花白,寒窗月新影。”霜降,是秋季的最後一個節氣。   霜降之後,北方天寒地凍的冬季就快到了。在這個看似蕭瑟的時節,也有着許多温暖的童年回憶。   “霜降霜降,移花進房”   早在春秋以前,人們...

閉眼小睡養肝、坐着捏膝養腿 小動作大養生2020-10-26

  編者按:養生重在平時,貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細節,比如坐、卧、行、立的狀態下做些小動作就能達到養生效果!一起來學習一下吧。   閉眼小睡能養肝   中醫學認為,“肝開竅於目”,意思是...

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